主题与宗旨：自尊自爱开创美好人生

具体题目：转型期女性的困惑与对策

开场白：荣幸，我的学习机会 。期望值不可高，抛砖引玉。

第一节转型期女性面临的困惑

转型期：现代化进程， 经济体制，社会结构，思想观念大转型，举世瞩目的成就，GDP世界第二，女性空前的机遇与挑战，优秀杰出女性人才辈出，刘洋上天……

另一方面问题突出，社会矛盾交织，社会道德沦丧，思想混乱，价值错位，就业、教育、医疗、住房，带来困难，思想上陷入巨大困惑，对女性影响最大最深。

一、女性的角色冲突加剧

女性的特点：除了与男性一样从事 物质文明与精神文明的生产，还有女性的特殊任务与付出——人口再生产。

历来一个职业女性，扮演双重角色：

职业角色（社会人）

家庭角色（家庭中历来男主外、女主内，至今仍未打破）

女性在事业与家庭中取得平衡——跷跷板式的。弄不好就栽了。

转型期更加剧了这种冲突，

在职场：要求更高，精通业务，献身社会，精干，精明，果断……

在家庭：善于理家，奉献家庭，温柔，贤惠，体贴，高雅……

要演好这双重角色，常使女性心力交瘁，不堪负担。

社会对职业女性要求很高——贤妻良母与社会成就的统一。致使主体角色需要与角色能力冲突，活得真累。

有的女性选择放弃自己的职业一心为家庭和孩子。一些单亲母亲表现出伟大的母爱。培养了世界冠军，如孔令辉。

在改革开放激烈的竟争中，妇女总是处于劣势，裁员、下岗首当其冲。

角色冲突缓和的途径：倡导新型性别角色观念——男女平等、两性协调发展为目标。共同处理家务。切实保障妇女特殊权益。

二、妇女就业的性别歧视

目前就业压力大，今年699万大学生毕业（扩招前为100万），目前签约仅10%，这使女性就业更为困难。

很多单位很多岗位排斥女性，就业范围被缩小。

两会代表认为：有法不依，有法难依，女性择业的平等权利得不到保障。

举例：某部委在吉林大学招聘会，分12组面试，男生直接面试，女生条件不差，等一上午没有机会，称男生已招满女生可回去了；全国妇联2011年《女大学生就业创业状况调查报告》显示，56。7%感到女生机会更少，91。9%感到用人单位的性别偏见。

女生择业更要注意人生定位。消除歧视全社会努力。

三、中国官场的包二奶现象

旧中国三妻四妾在新形势下的反映，是一种丑恶的社会现象，官场的腐败行为。一些缺乏自尊自爱的有几分姿色的年轻女性为满足自己贪婪的欲望，不惜用青春换金钱物质。95%的贪腐官员都有包养情妇，这种现象已延伸到国外，洛杉矶出现了二奶村。

二奶翻脸成为反腐利器。例：最近的刘铁男，前几年海军副司令员。

最可耻可悲的是女大学生甘做周末二奶，有的还宣扬应该及时行乐，用自己身体做筹码。有的陷入借腹生子，为眼前的虚荣浮华放弃自我，放弃自己的未来。引起很多人的焦虑。

四、节节攀升的离婚率

在一定的意义上，离婚率升高不全是坏事，反映社会生活水平提高，对婚姻质量要求提高，过去能凑合，现在不能容忍。

前30年最稳定，离婚多是政治原因。后30年动荡，连续升高。2011年每天有5000个家庭解体，以京津沪最高，超过1/3。

最令人困惑与担忧的是，独生子女一代进入婚姻期，他们往往是闪婚又闪离，稍不合意就离。小太阳的一代个性鲜明，独立性强，有许多优秀人才，但大多性格、人格有很多弱点，不健全，自我中心，缺乏责任感，不会也不愿意做家务，迷于网络，经济压力大，欲望太强烈，互不信任，矛盾尖锐。不知道建立小家庭自己角色的转变。

例：悲剧，90后22岁女方，82年30岁男方，结婚一年多，孩子100天，男方通宵喝酒早上才归，女方问一下，引吵架闹离，连砍几十刀致女方死。

五、大龄剩女的心理健康问题

在我们周围有一些女孩望着就过了28、30、35、40……，她们都有高学历，长的不错，家庭不错，工作不错，有的还是“高富白”，就是过去忙于工作学习，没有时间关心个人问题，很快成了大龄剩女，据了解，她们不是不想谈朋友结婚成家，而是没有合适的对象，当亲友聚会，同学毕业返校，造成个人极大的心理压力；这不仅是女孩个人的问题，成了家庭关注的中心，好像成了家庭的耻辱，对父母的不孝，工作再优秀也不能排解这种外在的压力。容易产生失眠、焦虑、甚至得了抑郁症。长期单身生活，对相亲倒了胃口，人际交往能力降低，对交往中的亲密关系感到不安全，防范心理过重，不易找到合适对象。大龄男孩也有这个问题，但问题是不一样的。全社会特别是妇女干部应关心这个问题。

例：数学博士答辩会的美好姻缘。

第二节面对各种困惑的对策

男女平等、女性权益除了依靠政府的法律、法规、导向的维护和保障外，更重要的在于提高妇女的自身素质、修养、能力、品质，主动适应社会。开创自己的美好人生。

下面将从理论层面和实践层面谈论。

一、理论层面

介绍两种重要的与人的生存息息相关的心理学理论，以开阔视野，掌握知识利器。

（一）马斯洛的需要层次论

美国著名人本主义心理学家，1943年在他的《人类激励理论》论文中首次提出人的需要有五个层次，人有一系列复杂的需要，按其优先次序形成阶梯式层次。阐明人究竟会重视那些目标，那些行为影响需求的满足，是一个最早提出的权威的激励理论。有深远的影响与指导作用。

大家都是管理者——了解人——了解人的需要——正是需要引发动机——动机导致行为。需要是人类行为的出发点，人类行为的基础和最根本的原因。激励就是满足员工的需要，激发动机，调动人的积极性。

5个层次分述如下：

1，生理需要  人类维持自身生存最基本的需求，推动人们行动的首要的动力，得不到满足，机体就不能正常运转，其它事情谈不上。如空气，水，食物，睡眠，衣食住行。温饱是起码需要。

2，安全需要  人类需要心理上物质上的安全保障。人身安全，健康保障，社会保险，退休养老，职业保障。你在年轻时越努力追求，得到的安全保障越多。目前社会有许多不安全的因素，有的令人发指。例：小学校长带未成年小学生开房。拐卖妇女儿童时有发生。

社会保障体系还有待建立和健全。

3，情感与归属需要   人们渴望友情、亲情、爱情，希望社会交往，是一种社会交往霜要。归属感属于文化心理，希望得到认可，使自己属于一个或多个群体，有工作单位，参加协会，宗教团体。男大当婚、女大当家是一种常理的归属需要。

这种需要与人的经历、教育、宗教信仰而不同。

4，尊重需要  包括内部尊重——自我尊重，内在的自尊心，独立的意识；外部尊重——又分为对他人尊重+被他人尊重。这是自我激励的较高的需要，被他人尊重，有社会地位，有成就、能力，对自己充满信心，体验到生活的意义与价值。

5，自我实现的需要   这是通过自身的极大努力实现自身的追求与期望，对人生价值感到有很大的意义，这是最高层次的需要，是人的潜能不断充分发挥和实现的过程。自我实现者具有奇特的忘我的高峰体验，如科学家，艺术家的获取突破成就那瞬间。自我实现的人具有高尚的道德，无限的创造力，正义感，高级美感情操。个人能力发挥到最大限度，对社会贡献大，如林肯。达到人生高境界。

这5个层次呈金字塔，分为3个等级：1-2为低级需要；3-4为中级需要；5为高级需要。把自我实现看成人的最高需要，是一种引发人的行为的巨大推动力，是人的潜力、才能和天赋的持续实现，是一个永无止境的过程。这5个层次使我们目光远大，激励我们向着健康人格迈进，无限地不停息的追求。

在不同的国度与社会，5种需要的实现是大不相同的。国家越发达，文明程度越高，后两种需要就高；有的前两种需要也很难达到。

（二）情绪智商

也称情绪智力。1990美国心理学家索洛维、梅耶首次提出情绪智力，用以表述对自己对他人情绪的评价、表达和控制的能力。后来使用情商（EQ）这个与智商（IQ）相对应的名词，使情绪智力这个创见很快扩张到人才学，教育学，心理学，管理科学的广泛领域。

大家可能都知道了5-14习近平主席在天津考查时特别指出做实际工作、解决问题情商很重要，情商是一种适应社会的能力。

情绪智商包括5种综合能力，

1，认识自身情绪的能力

2，管理和控制自身情绪的能力

3，自我激励的能力

4，认识他人情绪的能力

5，维持良好人际关系的能力

情绪智力是一种左右人生方向的重要智能，是助你成功的重要智能。过去只是崇尚IQ，不能解释为什么特高IQ者并没有取得伟大的成就，不乏IQ达160的给智商平平者打工的实例，天才为什么殒落消失？在于缺乏和不重视EQ。

下面介绍著名的马什马洛糖果实验：实验对象是4岁儿童，温和的实验。每个小孩桌上放一块糖果，实验者宣布：A，可以现在吃：B，我现在出去，等我回来就可以得两块糖果。这是一项即刻满足与推迟满足的实验，对于4岁小孩是不小的精神考验。结果：A，当时吃；B，等了几分钟；C等实验者回来得两颗。经30年跟踪：A与B，耐心差，经不起挫折；C大胆，自信，较好适应环境，学习能力较强。说明情绪状态影响人的未来。

控制情绪要在情绪危机之初，冷处理是最重要的，转移注意力，向知已倾诉，自己对着镜子吐舌头作鬼脸，对着假想目标猛击……

绝对不能任情绪的闸门打开就不能控制了，而造成不可收拾社会惨剧。

例：婆婆从外地来广卅带孙子，婆媳冲突，不断升级，火上浇油，致祖母抱着11个月的孙子跳楼双亡。

情绪控制不是一味压抑，消极情绪致癌已是不争的事实。

人们发火是经常的，但是在适当的时间、以适当的方式发火是一种艺术。周总理的外交风云显示了这种高超能力。

据有关研究，在人的整体成就中，智商作用只占据20%;情商占有80%.

对个人情绪有良好的认知，自我管理，自我激励，自知之明。树立适当的目标，放弃某些眼前利益，就具有了成功者的优势；从人际关系互动来看，认识和理解他人的情绪，才能发展人际交往和社会活动，良好的人际关系为你提供信息、帮助、鼓励，建立良好的团队精神，有助于成功。

情商太低，情感缺陷太多，武断、专横，多疑，孤傲、冷漠，为自己设置正常交往的障碍，离成功越来越远。

智商先天因素决定多;情商主要靠后天培养。

智商与情商互补是个人成功的关键。

最理想的智力结构是EQ、IQ均高。

二、实践层面

自尊自爱自立自强，把握自己，控制自己，完善自己，争取主动权，演好双重角色，自身素质高，能力强，选择的机会多，成功机会多。才能做一个幸福而快乐的女人，仅提出几点：

（一）培植和经营自信心

自信心是人生的支柱，最大的财富，一辈子的资本

法国思想家、文学家罗曼罗兰说。“先相信自己，然后别人才相信你。”拥有自信，才拥有人生的价值。自信不是天生的，不是盲目的，是需要长期培植的，是建立在自身知识、经验的积累，家庭和美，朋友众多都有利于增强自信。美好的形象会增添几分自信。女人可能不漂亮，但不能没有自信。充足的自信心有助于发挥自身的潜能。

英国女作家夏洛蒂。勃朗特的文学名著《简。爱》（有同名电影）的女主角简。爱超凡自信心感染着一代又一代读者的心灵。简。爱是性格孤僻的庄圆主罗杰斯的家庭教师，面对主人的吼叫蔑视的时候，简。爱以超人的自信、自尊镇静地回答说：“你以为我穷，不好看，就没有情感吗？……我们的精神是平等的，就如同你和我终将经过坟墓，同样地站在上帝面前。”正是这种自信的气质展示出她的人格魅力。致使地位低下、其貌不扬的简。爱获得了罗杰斯由衷的钦佩和深深的爱恋。

相反地，今年5月5日重庆市20岁女大学生嫌母亲寒酸，喊母亲滚，推出校门……最后自己陷入忏悔，一通宵发1000封邮件。引发大众的思索。

不自信的人，自寻烦恼，患得患失，折磨自己。

（二）做强女人不做女强人

如今女强人带有贬意， 盛气凌人， 居高临下。 人畏惧之。 将职场强势一套管控的架式带到家中，职业外的各种家庭角色，如妻子、母亲也是强势的。这样必然导致人们不敢要女强人了，离婚率就高了。本身也会患上“女强人综合症”、——生理的、心理的、人际关系的紧张。处处逞能，双重负担下挣扎，不堪负担的心身疾患。

强女人工作出色，并不简单化和粗暴，有女人味。具有最能打动人的是女性的温柔，含蓄、优雅、贤淑柔静。如果女人像一个斗士，太开放大胆，只会让男士望而止步。美籍华人赵浩生来中国讲学问及对中国现代女性的印象，他尖锐地指出：“我发现国内的青年女性没有女人味了，以为越泼越好，越粗野越好。女人味就是温柔善良体贴。”

例：撒切尔夫人——铁娘子，是一个非常强势的政治家。结婚后在家庭中仍有感人的女性的一面，她自己上街买菜下橱。她的丈夫先她10年而去，10年来她总是做好早点，摆上丈夫的照片请他用餐。用情之深，令人感动。

（三）知足的女人最幸福

女人要活得糊涂一点，不要太敏感，不要过于攀比，克服犹豫不决的弱点，克服疑心重，依赖癖，极端化，放大化的心理弱点。不要过于虚荣。不一定人人建大功，立大业。只要尽心去做，大象驭千斤，蚂蚁背一粒米在某种意义上讲都是成功的。

要想心情好，凡事朝好的方面想，最关键的是走好自己脚下的路，人是为自己而活着，平常心才经得起挫折和风雨，活着就是一种心态。

有人说的好：

我们快乐和幸福不是拥有的多，而是计较的少；

我们改变不了环境，但我们可以改变自己；

我们改变不了事实，但我们可以改变行动；

我们改变不了过去，但我们可以改变现在；

我们不能控制他有，但我们可以掌握自己；

我们不能预知明天，但我们可以把握今天；

我们不能选择容貌，但我们可以展现笑容。

例：常艳网络自爆婚外情——《依俊卿小n 实录》

一朝忽觉京梦醒  半世浮云雨打萍

不满足自己的状况，有追求不是坏事，但对局长采取机关算尽的出卖身体、倒贴钱财想留在北京中央编译局。最后下场可耻可悲。

（四）享受爱情的甜蜜，保持婚姻的美满

1，婚前不要付出你的所有 美国性科学家、家庭权威心理学家、社会学家、人类学家、医学家共同探讨婚前性行为的问题，严肃指出，对此应慎重。在深入分析性行为的双方的心绪和得失后，强调婚前不要付出你的所有。例，现在国内这方面很混乱，没有任何独立经济能力的大学生同居，女大学生没毕业已做了三次人工流产。却没有任何婚姻的前景。

2，夫妻间情感沟通  冷漠是杀手

3，夫妻吵架注意分寸，不要动不动走极端

4，夫妻间要彼此宽容，相互补充支持，给对方一点空间。

5，女性婚后仍要保持自己的魅力与吸引力

（五）注意自我形象的经营

女人天生爱美，在我年轻的时候，努力克服所谓的小资情调，羡慕出身好的，到长江大桥照相穿打补丁的裤子，照片至今还在。这是很不正常的。

有的女人上帝恩赐，天生丽质，可能在某些领域有良好发展，但也有陷井。长的不算美也不必太苦恼，适当着装化妆也可显示自信的一面。在外在形象上注意还可以为自己增添光彩。这方面你们是行家，我只能原则上提出几点供参考：内在美与外在美的统一。不仅有良好的容貌，还要强化自身魅力：语言的，性格的，智慧的，才华的魅力。

1.摒弃老气的打扮，

2.坚持适度的保养

3.散发成熟的风韵，淡定眼神，微笑神态，显示足够的自信，健康生活方式，适度体重。过度减肥不可取，例 一女孩115 斤，要求减到85——拼命节食——厌食症——严重营养不良——肝损伤——脑损伤，住院5个月仍是昏迷，不知能否醒过来。

4.注意涵养，加强学习，培育高雅气质，提高 欣赏水平

5养成庄重的神态，切忌轻浮。

6使用得体的语言，不要乱用成语形容词卖弄自己，不知道的问题微笑对付，不要随便接腔。避免无知。

7保持平和的心态。

8体现良好的修养，才显示女性之美。不能成天沉浸在小家庭中，围着丈夫孩子转，还要学习新鲜知识，多与社会接触，不断提高自己。加强交往能力。

9练就柔和的个性。女性就是在家中也不能对丈夫、孩子随便发火，不能让自己的性格脾气任意发泄；在外面更要收敛自己的强势性格，一个河东狮吼般的女性只会吓跑别人。女性应给人以亲切感，才有亲和力。

结束语；

以上所讲希望批评指正。希望女性朋友们更深刻、更现实地理解和把握人生，学会从容面对生活中的各种问题，最大限度提升自我魅力，更明智、更开朗、更豁达地处理人际关系，更从容更自信地演好双重角色，开创自己的美好人生！

谢谢大家！ 2013-05-25 修改

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附： 妇女研修班全称——

《深圳市福田区妇女干部理论修养高级研修班》

主办单位：深圳市福田区教师培训中心  武汉大学哲学学院