今天的讲座我从护肤讲起。护肤的第一步骤是洁肤。洁肤可使用洗面奶、洁肤霸、洁面奶等产品，因人而腚。洗面奶和洗面霸由于成分不同，使用方法也有差异。使用洗面奶必须是干手干脸，由里到外，由上到下擦拭；洗面霸则需要湿手湿脸，先挤出一小块，在掌心打成泡沫状，同样由里到外，由上到下擦拭。用香皂很不科学，其可能全破坏酸碱度，而且难以使脸干净，相反可能使毛孔堵塞。使用面膜之前必须 蒸面十分钟，使毛孔彻底张开后才可使用，使用洁面之后，必须作第二次清洗，以恢复皮肤的酸碱度，以使得毛病收缩，达到原来的状态。

皮肤按其分泌 性可分为干性皮肤，油性皮肤，中性皮肤、混合性皮脸。中性皮肤两颊有光泽，有水分，是最完美的肤质其富有弹笥，而且无任何瑕疵；混合皮肤北方人较多，较缺水分，两颊易长青春豆，虚火旺盛所致(额头长则多属内分泌失调)，可喝绿茶以祛火，并可将湿茶敷在脸上，对于内分泌失调则必须使用中草药，以调节内分泌；油性皮肤容易长青春豆，如果油性皮 肤可清洁干净是很不错的肤质，其是一种 感性皮肤，极微细的血管，皮肤易起疹泛红；干性皮肤，无光泽，容易缺水，需要常喝水，而且易产生细纹和斑点，干性皮肤的人，容易显得老，因此这种皮肤劣庄尽量多喝水。一个正常的人每天需喝8升水，而皮肤的流失量只有500毫升，必须在不同的时间，不同阶段不为民地去补水。皮肤都有其自身的活笥，可以时而去轻拍之，使主孔张舒，可以吸收自己需要的东西。

皮肤由表皮、真皮、皮下组织组成，其中皮下组织是海绵状的，可把大量阳光排斥在外面。一个苹果在日光下放的时间长了，则会患锈斑，这是氧化的结果；同样，人的脸经过长期的暴露也会产生斑点，如果你注意保护的话，可以迹缓皮肤的衰老。

护肤的第二个步骤是爽肤，其常起到补充水的效果，可平衡酸碱度。爽肤液通常会含有酒精，含酒精度最高的 肤液被称为收缩水，其较适用于油性皮肤，但是，用完之后，皮肤极易干燥。使用护肤水一般用脱脂棉沾之，而后用两手指夹紧，轻拍在脸上，可使毛孔张开，唤醒其活力，如果将之倒在手心上是非常浪费的，因为大部分被手掌心所吸收。如果无脱脂棉，可使用手指交替住脸上擦试。洁面之后，涂上爽服液，作按摩，可以让皮肤充分吸收水分。

护肤的第三个步骤是嫩肤，嫩肤，你可以通过 吃一些水果或吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶来实现，一个小孩的新陈代谢周期是7天，因而其皮肤显得特别水灵，而一个成年人的新陈代谢周期是28天，所以必须采取措施加强新陈代谢的速率。果酸可以加强新陈代谢的效率，如果一个人的新陈代谢周期超过30天的话则容易产生斑点、嫩肤可以维护政党的新陈代谢的周期，使皮肤含光泽。另外，脖子作为女人的第二张脸，也应得到足够的重视。女人就像一棵树，也是有纹理的，通过观察一个女人脖子的纹理可以推出一个女人的岁数。

护肤的第四个步骤是润肤。对于这一步，每个女人可以根据自己的需求来选择补水的产品。

对于珍珠霜的使用，我是不主张二十岁左右的女孩子使用的，因为珍珠霜虽然有强烈的增加效果，但其被擦在脸上之后，立体惑很强，仿佛脸被增高了一层。

脖子的保养二按摩脖子时由下向上，按脖子的纹理往上推，对于脖子并不需要你特点去另外保养，只须在护脸时顺便照顾到即可，对于沿 性皮肤，可使用颗粒较大的化妆品，而中性皮肤，只可以使用微粒较小的化妆品。

进行面膜护理，并不是频率越高越高，一般一周一次即可，否则可能会损害皮肤；另外，使用磨砂膏可去掉脸上的死皮。脸皮是新陈代谢的必然结果，对于讲需特意去片是，只须使用磨砂膏即可。

当夏天到来时，女孩子作面临的一个很大问题就是如何去防晒。防晒霜可以用来防止阳光 射，减少皮肤对紫外线的摄入量。其原理是利用了折射原理，当紫外线射到皮肤上时，防晒霜的小颗粒可以使光线发生折射，避免皮肤受损。在涂抹防晒用品之前，必须涂抹润肤，嫩肤的产品。对于防晒霜特效时间以长短一般用SPF标准来表示，SPF15表示可以持续有效时间4小时，SPF30则表示其有效时间为8小时。紫外综合为两种，UVA和UVB，其中UVA可穿透任何东西，窗帘、眼镜、太阳幅却是无法阻挡住他的，因为要防止UVA必须使用防晒霜。

对于一个工作女性，每天必须要做的一件工作就是如何去化妆，如何去打扮自己，这在几乎每一个正式大公司中都是必需的，而且你如果想去面试，一个布骤就是人家会看你是否化妆课体。化妆一般分为以下几个步骤：打底→定妆→画眼影→画眼线→画睫毛→涂眉毛→打腮红，当然，每个人可以根据自己的习惯作适当的调正，但一般这七个级分都应照顾到。